Corsi di yoga online
I corsi di yoga online sono dei percorsi che possono essere svolti comodamente da casa, attraverso lezioni individuali personalizzate o di gruppo.
Corsi di yoga online
Per molto tempo sono stata decisamente scettica verso i corsi di yoga online.
Personalmente, ho sempre scelto di formarmi in presenza e, inizialmente, pensavo che anche l’insegnamento dello yoga avesse bisogno necessariamente della condivisione dello stesso spazio.
L’esperienza mi ha fatto cambiare prospettiva… Ho capito infatti che, grazie agli strumenti che oggi abbiamo a disposizione, è possibile creare anche dei corsi di yoga online basati su percorsi attenti, personalizzati e di grande valore – mantenendo gli stessi principi e la stessa cura che utilizzo durante una lezione in presenza.
Corsi di yoga online
Durante una sessione di yoga online, l’attenzione alla persona rimane centrale: osservo il movimento, adatto le proposte, modifico gli esercizi quando necessario e accompagno la pratica rispettando il momento e le esigenze individuali.
Il lavoro svolto durante un corso di yoga online è quindi lo stesso che proporrei in presenza.
Il corso di yoga online offre anche un vantaggio particolare: permette di lavorare direttamente nell’ambiente in cui poi quei movimenti verranno realmente utilizzati.
A casa possiamo utilizzare i supporti che fanno parte della quotidianità, come ad esempio una sedia, una parete, una fitball, una peanut ball o altri strumenti già presenti.
Questo rende il lavoro ancora più facilmente trasferibile nella vita di tutti i giorni.
Non si impara semplicemente un esercizio da eseguire durante la lezione, ma si scopre come utilizzare il proprio spazio e ciò che si ha a disposizione per continuare a muoversi anche autonomamente.
Corsi di yoga online
Durante una sessione di yoga online, l’attenzione alla persona rimane centrale: osservo il movimento, adatto le proposte, modifico gli esercizi quando necessario e accompagno la pratica rispettando il momento e le esigenze individuali.
Il lavoro svolto durante un corso di yoga online è quindi lo stesso che proporrei in presenza.
Il corso di yoga online offre anche un vantaggio particolare: permette di lavorare direttamente nell’ambiente in cui poi quei movimenti verranno realmente utilizzati.
A casa possiamo utilizzare i supporti che fanno parte della quotidianità, come ad esempio una sedia, una parete, una fitball, una peanut ball o altri strumenti già presenti.
Questo rende il lavoro ancora più facilmente trasferibile nella vita di tutti i giorni.
Non si impara semplicemente un esercizio da eseguire durante la lezione, ma si scopre come utilizzare il proprio spazio e ciò che si ha a disposizione per continuare a muoversi anche autonomamente.
Corsi di yoga online: addirittura meglio che in presenza?
Uno dei grandi vantaggi di un corso di yoga online è anche la possibilità di mantenere maggiore costanza.
Non ci sono spostamenti, distanze o difficoltà organizzative e questo può rendere più semplice inserire realmente la pratica nella propria settimana.
È inoltre una modalità che permette di seguire i percorsi Feminae anche a chi vive lontano.
Per me questo è uno degli aspetti più importanti: poter accompagnare una donna indipendentemente dal luogo in cui si trova, senza diminuire l’attenzione dedicata al suo percorso.
Online non propongo una versione ridotta dello yoga.
Il lavoro mantiene però gli stessi principi della pratica in presenza:
- ascolto del corpo
- respiro
- postura
- movimento consapevole
- gradualità
- e adattamento alla persona
Cambia lo spazio in cui ci incontriamo ma non cambia il modo in cui lavoro.
Lo yoga online permette quindi di portare la pratica direttamente nella propria quotidianità, rendendola più accessibile, concreta e soprattutto più facile da mantenere nel tempo.